О том, кто я такой и мои взгляды на жизнь.

Найти свое призвание – это, на мой взгляд везение с большой буквы.


Зовут меня: Александр Владимирович Горенков. Родился 22 июня 1971 года. Как я иногда люблю шутить: «Сделан в СССР». Русский. Православный.

Учился в средней школе №36 города Калуги. Учился в КГПИ имени Циолковского на заочном отделении. Историческом факультете. Да и где я только не учился, если честно. Учился всегда и везде, где только мог.

Служил срочную службу в составе Пограничных войск КГБ СССР в Закавказье. Затем служил по контракту. Уже в составе ПВ ФПС ФСБ РФ. Участник боевых действий. В 1999г. Уволился в запас.

С тех пор живу обычной гражданской жизнью. Работаю, учусь, думаю развиваюсь как могу. Человеку иногда очень трудно найти своё призвание. Чем я только не занимался в своей гражданской и военной жизни.

На практике осваивал и применял навыки разных специальностей и профессий. Пока не осознал, что чем бы я ни занимался, кое-что остается неизменным. А именно – я не переставал тренироваться. Не переставал пробовать новые для себя направления единоборств и боевых искусств.

В 7 лет отец отвел меня в мою первую спортивную школу. Школу бокса. У нас был превосходный тренер Дорохов Виктор Владимирович. В 10 лет мой друг привел меня в Калужскую школу фехтования. И я практически до конца школы занимался фехтованием на саблях. Под руководством превосходного тренера, и удивительного человека: Льва Васильевича Быкова. Мастера спорта СССР международного класса, директора Калужской школы фехтования. Светлая ему память и низкий поклон.

С тех пор и по сей день я не прекращал заниматься. В разных уголках страны и в разные годы я встречал людей, у которых было чему научиться. Во время службы в армии я очень четко осознал разницу между спортивными и боевыми искусствами. Мне всегда везло на учителей. В годы моей службы в армии было много ветеранов Афганистана. Было чему и у кого поучиться.

Наверное, я всегда подсознательно искал систему боя, которая бы полностью соответствовала требованиям реальности. Поиски мои были трудными, долгими и довольно болезненными. Но, как говориться, «кто ищет, тот всегда найдет». И я, в своё время нашел. Благодаря отличному тренеру, превосходному специалисту и хорошему человеку: Донцову Александру Алексеевичу.

Именно он показал мне ту «дверь», то направление, в котором я двигаюсь и по сей день. И именно двигаясь по этому пути я осознал своё призвание. Иногда встреча с каким-то человеком становится знаковой. Точкой отсчета нового этапа жизни. Так произошло со мной.

Со временем я стал заниматься тренерской работой. К этому меня подтолкнуло желание помочь своим друзьям. Мне хотелось поделиться с ними тем, чему я научился сам. Помочь им поддерживать себя в хорошей форме. Ведь с годами мы не становимся моложе. Дать им и их детям навыки самообороны. Постепенно сформировалась группа единомышленников.

Именно тренерская работа заставила меня переосмыслить свой опыт. Методы тренировок и подход к передаче навыков и знаний. Я понял, что 99% моих ровесников, да и людей молодых, нуждаются в совершенно другом подходе в тренировках. Им необходимо дать ту самую двигательную базу, на основе которой они могут заниматься.

Мне очень грустно было наблюдать воплощение в реальность поговорки: «Ели бы молодость знала…Ели бы старость могла…» У одних – плоское восприятие реальности и отсутствие пространственной ориентации. Искривления позвоночника и дефицит мышечной массы. У других – сильная изношенность организма и полный развал всего  что только может быть.

Такая картина заставила меня задуматься над тем, что в первую очередь надо простому человеку. Инженеру, учителю, рабочему, музыканту, художнику, студенту, школьнику и т.д. А в первую очередь им нужно хорошее самочувствие. От него зависит и хорошее настроение, и высокая продуктивность в работе и творчестве. Тогда человек полон энергии и всегда на позитиве.

Чем отличается спортсмен от воина? Тем что он всегда поддерживает себя в форме, так как неизвестно, когда и где это может ему понадобиться. И поддерживает он себя в этой форме всю жизнь. Спортсмен достигает пиковой формы к началу соревнований и к тридцати годам уходит из спорта. Ибо спорт – прерогатива молодых.

Мастера боевых искусств доживают до глубокой старости, сохраняя при этом высокое качество жизни. Какие методы они используют? Уж точно не поднятие тяжестей и спринтерский забег. И я подумал – что если на начальном этапе занятий давать просто некоторые упражнения, которые постепенно исправят ситуацию человека с его самочувствием.

Сначала надо построить фундамент, а затем поднимать этажи. Чем прочней фундамент – тем больше можно построить этажей. Фундамент – это здоровье. Без энергии, гибкости, ловкости, устойчивости, раскованности о каких боевых искусствах может идти вообще речь?


Я не придумывал боевую гимнастику. Все упражнения я собрал из разных систем. Как спортивных , так и прикладных. Как восточных, так и славянских. Просто я старался подобрать максимально эффективные упражнения. Те, которые имеют чисто прикладное назначение и решают определенную задачу или комплекс задач. Собирал из них комплексы. Конструировал.



Одно дело самому уметь, совершенно другое в доступной форме объяснить что ты делаешь другому. При том что с «другим» придется говорить на его языке, иначе он ничего не поймет. Ели Вы что – то можете объяснить восьмилетнему ребенку, значит вы сможете объяснить это любому взрослому человеку.


Нужно было сделать комплексы, не требующие специального места, снаряжения и оборудования. Что бы любой мог их выполнять где угодно и когда угодно. Любой человек смог бы подобрать нужные именно для него упражнения, разучить их, и выполнять самостоятельно. Соответственно своему физическому состоянию, возрасту и уровню подготовки. А так - же соответствующим его целям и задачам в ежедневной трудовой деятельности.


И мне было всегда интересно, какие изменения чувствуют люди, которые приходят на занятия боевой гимнастикой. Для меня это всегда был основной критерий оценки своей работы.

Естественно я опробовал все на себе. А как иначе. Единственный эффективный педагогический метод –личный пример. Я так считаю. Самая лучшая награда тренера – благодарность учеников. Это самое приятное, что может быть. Это означает что у тебя все получилось, как ты и хотел. Ты видишь результат своей работы – и от этого тепло на душе.


Я всего лишь хочу поделиться тем что проверено и работает реально. С максимальным количеством тех людей, кому это действительно нужно. Собственно, мне и самому это нужно. Мы учимся все вместе – и ученики и учителя. Обучение – процесс взаимный. Просто кто-то только пошел в школу, а кто-то заканчивает учебу в техникуме или институте.


Студенту техникума подсказать первоклашке решить задачу – раз плюнуть. Вот и все. Просто растете Вы – растет и мастер. И не только как специалист. Он как психолог должен для каждого найти нужные слова для объяснения материала. Потому что нет двух одинаковых людей. Каждый слышит, как может и что может.

Поэтому лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать!

«Жизнь ради жизни. Поймите, что вы просто живете, а не ради чего –

то.» Брюс. Ли.









                          «Раз в год и палка стреляет».

                                                                    ИЛИ

          Баллада о «простой» палке.


Думаю нет смысла оспаривать тот факт , что палка является самым древним оружием человека. Тысячи лет совершенствовалась работа этим простым, казалось бы, предметом. И совершенствуется до сих пор. Не зависимо от формы, размера, материала, из которого она изготовлена – суть остается неизменной.

На протяжении многих веков человечество совершенствовало этот удивительный предмет. Банальная травма ноги – и у нас в руках все та же палка. Дает дополнительную точку опоры. Сдвинуть, или приподнять, тяжелый предмет – и у нас древний как мир рычаг. О свойствах обычной палки можно говорить бесконечно.

Сегодня поговорим о палке как об оружии. Как о прародительнице фехтования. Любого фехтования – как боевого так и современного, то есть спортивного. Боевые традиции всех народов мира имею в своей основе работу с палкой.

Это статья имеет чисто информативный и обзорный характер. Мне бы хотелось напомнить Вам, дорогой читатель, о богатстве выбора в боевых искусствах. О том, что и по сей день не утратило своей актуальности. Об искусстве! А в нем, как известно, нет предела совершенству. Сегодня поговорим о фехтовании.

Начнем с БОЕВОГО ФЕХТОВАНИЯ.



Посох – оружие монахов и путешественников. Копье – посох с острым наконечником. Оружие охоты, самообороны и нападения. Тысячи лет это оружие было единственным доступным для простолюдина. Палкой можно ударить, ткнуть или бросить. Техника рубящая, колющая и бросковая. На сегодняшний день ничего не изменилось.

А знаете почему? Да потому что человек конструктивно нифига не изменился. Все тот же набор костей. Все тот же способ передвигаться. Анализировать и обрабатывать информацию. И все тот же основной инстинкт – выживание. Потому что и по сей день люди рубят, колют и бросают. «Раз в год и палка стреляет» - старая народная пословица.

В боевых традициях народов мира боевое фехтование стояло на первом месте многие века. До появления огнестрельного оружия искусству фехтования уделялось особое внимание. Вожди племен и народов, короли, султаны, шейхи, князья, бароны и прочее богатое сословие обучались этому искусству с детства. Эта традиция сохранялась в плоть до начала 20-го века.

Носить оружие и не уметь с ним обращаться было по меньшей мере глупо. В боевых традициях Китая и Японии до сих пор уделяется большое внимание работе с палкой. А именно техника работы с мечем и копьем. Работа с полицейской дубинкой так же основана на этой технике.

Что касается лично меня, то я попросту влюблен в работу с палкой. Любовь эта уходит своими корнями в годы моей юности. В 10 лет я впервые взял в руки спортивную саблю и услышал звон клинков. Этот звук ласкал мой слух долгие годы. Я приходил домой весь в сине-малиновых рубцах, но был счастлив.

И до сих пор с благодарностью вспоминаю своего тренера, Льва Васильевича Быкова. Мастера спорта международного класса по фехтованию на саблях. Я всегда помню его слова: «Мастерами из Вас станут единицы. Я хочу, что - бы Вы все выросли нормальными мужиками!».

Спортивное фехтование – это «младший брат» боевого фехтования. Это превосходный вид спорта. К тому же еще и благородный. Он прекрасно развивает чувство дистанции, взрывную силу ног, шлифует такой навык как «срыв дистанции» и многое другое. И разве старая добрая «дуэль» не разжигает азарт?

С годами мой интерес к фехтованию вырос. Боевое фехтование не спорт. Техника боевого фехтования намного сложней. Это и работа обеими руками. И постоянная смена стоек. И работа в разных уровнях. Работа с разным оружием. Как коротким, так и длинным. Это и штыковой бой. О русских традициях штыкового боя я постараюсь рассказать в следующих статьях.


P.S. Не слушайте тех, кто говорит что ножевой бой вышел из боя рукопашного. Все с точностью до наоборот. Рукопашный бой – это бой с оружием. Дистанция рукопашного боя до 10 метров. Ну не пойдете же вы воевать без оружия? Особенно один против десятерых. То, что большинство называет «рукопашным боем» - всего лишь спортивные единоборства.

В буквальном смысле слова – один на один. Со своими правилами и ограничениями. Не путайте эти два абсолютно разных понятия.

Успехов Вам, в непростом выборе пути. И тем, кто уже нашел свой путь!




«Боевая гимнастика» Кадочникова А.А – личный опыт.

«Все пути одинаковы: они ведут в никуда. Но у одних есть сердце, а у других - нет. Один путь дает тебе силы, другой – уничтожает тебя.» Карлос Кастанеда.


Краткое предисловие (это как получится, конечно):

К написанию именно этого текста я шел долгих 7 лет. И вот пришло время рассказать об этом. И прежде чем рассказать, я бы хотел выразить лично свою искреннюю благодарность Алексею Алексеевичу Кадочникову за создание такой уникальной системы. Вы создали систему, которая опережает своё время. Боевую систему воинов будущего. Это Ваш великий дар всем русским людям! Низкий Вам поклон за это.


Знакомство с «боевой гимнастикой Кадочникова».

Я не знаком с А.А. Кадочниковым лично. Не было возможности попасть на семинар и познакомится, к моему сожалению. Хотя часто бывал в Краснодаре. Но где-то на уровне подсознания я понимал, что не готов. Технически. Как в любой профессии, путь от ученика до специалиста занимает минимум пять лет. При условии ежедневной практики. А академик объясняет азбуку первоклассникам. У Алексея Алексеевича терпение за гранью фантастики.

Семь лет назад я и представить не мог, что когда-нибудь буду вот так писать об этом. Отдельная благодарность православному священнику Калужской епархии отцу Стефану. Именно он благословил дело, которым я занимаюсь, и от этого мне особенно легко на душе.


Об этой системе я впервые услышал В 1989 году, когда призвался с командой 220 «А» в школу сержантского состава В красивом и тихом городке Багратионовск. Где все старшины были ветеранами с боевыми наградами. Потом я попал на заставу, где замполит, старший лейтенант Э.Л Балуян пытался изучить эту систему. Прозанимались мы этим с ним полтора года. Правда, он и сам владел не особо. Но мне и этого хватало. После этого куда бы не заносила меня нелегкая, встречал я только обрывки информации об этой системе. Оглядываясь назад хочу отметить, что система подготовки СССР была на очень высоком уровне. То, что нам давали в сержантской школе, я использовал долгие годы.

Шли годы, вспыхивали и затихали «горячие точки». Я подсознательно искал систему для себя. Как человек профессии «группа риска» я прекрасно знал, что мне нужно. Вся моя служба в ПВ проходила в горах Кавказа и Памира. Если кто не знает, поясню. Застава рассчитана на 15-25 минут боя. Приблизительно столько же провоюет ВВР при боевом столкновении.

Для тех, кто не знает что такое Памир – поясню. На высоте 2500 метров берешь ПК и двойной БК. Плюс вода, сухпай и спальник. И «рысью» со всем этим добром забегаешь в горку метров на 800 при уклоне 45 градусов. И после этого попытаетесь нанести кому ни будь удар ногой в голову. Если у тебя не согнутся коленки на полдороги вверх, «тебе уже зачет, братан!»

Один из уважаемых мной людей в Душанбе посоветовал мне заняться айкидзюцу – дайторю. Но мастеров этого искусства я не встречал. Я всегда старался поддерживать себя в форме, опираясь на свой спортивный опыт фехтования и бокса.

Пока мне в руки не попала книга «Боевая машина» А. Тарас. Именно ей я руководствовался в своих тренировках долгое время.


· И только спустя много лет, в 2011 году я получил видеозапись семинара в Анапе.


Занятия «боевой гимнастикой Кадочникова».

Вхождение в «систему».

Скажу откровенно - в систему я влюбился с первого взгляда, как только увидел её в исполнении Алексея Алексеевича. . В финансовом плане нормально стоял на ногах, занимаясь ремонтами квартир и натяжными потолками. Арендовал ангар, где у меня были и учебные материалы, и спортзал.

Однажды я сел на ящик с инструментами, и задал сам себе вопрос: «А что дальше? Чем бы я хотел заниматься до самой глубокой старости. Как бы я хотел встречать восходы и закаты после семидесяти, к примеру?» У меня было полное ощущение, что я живу не свою жизнь. Живу «как все». А у мня никогда не получалось так жить, сколько ни пробовал. «Не таких как все» очень любят бить хулиганы. Дрался я с детства. Часто дрался.

Если честно, то никогда ни о чем не жалел. Мне всегда везло на хороших учителей. А мои враги всегда были особенно хорошими учителями. Не припомню ни одного года своей жизни, когда бы я не тренировался или что – то не изучал.


Мне повезло. Оба моих деда – фронтовика были полны жизненных сил и воспитанием внука занимались охотно. А спортивная фигура отца, классического «вольника», всегда была предметом моего восхищения. И именно он отвел меня в мою первую спортивную школу в 7 лет.

И вот вопрос повис в воздухе. А есть ли на этом свете дело, которому я готов посвятить весь остаток своей жизни? Именно в этом момент своей жизни я увидел впервые, КАК РАБОТАЕТ «БОЕВАЯ ГИМНАСТИКА «КАДОЧНИКОВА». Я тогда выбирал не систему рукопашного боя. Я искал дело для души.

На момент начала занятий «боевой гимнастикой» я серьезно «болел» железом. Но чувствовал себя «как-то не очень». Хотя и выглядел внушительно. Друзья не дадут мне соврать. И как раз в это время я «на развале» случайно прикупил недорогую книжку: «Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставов» Владимира Георгиевича Фохтина. И она меня «перевернула с головы на ноги». У меня от занятий «железом» начинали побаливать суставы. Я за неделю продал все «железо» и освободил место для «боевой акробатики».

Это было испытанием, доложу Вам. Я привлекал к себе внимание на пляже. Потому что сине-малиновые синяки по всему телу выглядят неестественно. Мягкий деревянный пол «встречал» меня жестко, выставляя оценки по своему. Месяца через три я попробовал ,на радостях, сделать «кувырок в перед» на асфальте. Рано я радовался. Тут все было гораздо хуже. И продолжил на деревянном полу. Я понял, что нужно серьезно готовить связки и суставы ног, заниматься растяжкой и заняться любимым развлечением всех фехтовальщиков – тренировать ноги.

«Волка кормят ноги» любил повторять мой тренер по фехтованию Лев Васильевич Быков. А еще я вспомнил, что он нам категорически запрещал «качалку». Головой я понимал все базовые принципы «боевой гимнастики Кадочникова», но тело на отрез отказывалось подчиняться.

Двигательные шаблоны, и стереотипы, выработанные годами, мне мешали. Опыт «борьбы за выживание» у меня имелся, конечно. Но я относился к занятиям, как к научному эксперименту. Мне важен был сам процесс, я получал удовольствие. У меня появилась цель не материального характера. Достижению этой цели я посвящал практически все свободное от работы время.


Личность моя не чужда творчества. А у творческого человека, почему то, всегда враги найдутся. Выходить из разных сложных ситуаций совсем без потерь удавалось далеко не всегда. С годами мы не становимся быстрее или сильнее. «И нюх не тот, и глаз подводит». Через год занятий я понял, что без помощи двигаться дальше не смогу. В боевой гимнастике Кадочникова совершенно другая двигательная база.

Которая гораздо сложней и больше спортивной. Надо искать специалиста. И начались походы по залам Москвы. К моему сожалению это не дало положительных результатов. Кругом одни спортсмены. Мое финансовое положение оставляло желать лучшего, я кочевал по стройкам Москвы, одновременно искал выход из ситуации. Остановился я на школе Александра Донцова, который преподает по системе Кадочникова. Знакомство с этим человеком лишний раз убедило меня в правильности выбора пути. На первом занятии я не смог его ударить ничем и никак.


Учиться надо у лучших.

Мной довольно аккуратно вытирали бетонный пол и так же вежливо на него укладывали. У меня были ощущения «отшлепанного по жопе и поставленного в угол мальчишки». Мое самомнение было раздавлено. Человек так устроен. Пока САМ не увидит – не поверит.

Лично я так устроен. Я не понимал, что происходит. Вот только что он был «на пике», и вдруг я падаю, как кленовый лист осенью. Самым обидным было ощущение, что ты не управляешь своим телом. Мозг отказывается понимать, что происходит. Александр Алексеевич – человек большого сердца и души.

Профессионал своего дела международного уровня. Работает только на результат. Мог бы работать где угодно. А работает в Москве.

C той поры упражнения «боевой гимнастики» стали естественной частью моей жизни. Я старался не пропустить дня без тренировки, занимался везде, где это только было возможно.


И для того что бы чем-то хорошим отплатить за то чем Александр Алексеевич поделился, я и создаю эти тексты и этот сайт. А так - же всем специалистам в своих областях. Рассказывать о разных школах и разных направлениях и ответвлениях школ. О мастерах России, о которых нужно рассказывать нашим людям. Большинство из них и не знает, кто с ними рядом живет. И для этого не обязательно ехать в Москву.

Рассказать людям о Вас и как Вас найти.  Рассказать о школах «Тверская буза», «Извор», «Пластунский рукопашный бой» и многих других школах и мастерах. Мне помогают мои друзья. Без них у меня ничего не вышло бы. Они поверили в меня, и я им очень благодарен им за это. Они живут по всей России, и не только.

Я описываю только свои ощущения и ничьи больше. Все сомневающиеся в этом, пишите в Whats App или в группе в «ВК», Одноклассниках, Facebook. Постараюсь ответить всем. Я чувствую себя человеком с карманами, полными бриллиантов. И чем больше я их отдаю, тем больше их становиться.


Надо особо подчеркнуть тот факт, что «вход в боевую гимнастику» Кадочникова довольно болезненный. Был период, когда каждое моё движение доставалось с болью, и эту боль я чувствовал даже во сне. В добавок меня начало «чистить» так, что было «не камильфо». Видимо сказывались энергетические упражнения. Парадокс. Чувствительность повышается, а болевой порог наоборот. Происходила «жесткая» перестройка нервной, и дыхательной системы.

Лично у меня ровно через три месяца интенсивных занятий все болезненные ощущения прошли в один день. Это был потрясающий день. Я ощущал себя как новорожденный. Радостно щебетала каждая клетка тела. Я кожей чувствовал тонкую рубашку - как она касается меня. Я слышал каждый звук этого города и запахи весны. Радость новых ощущений переполняла меня настолько, что мне просто необходимо было поделиться с кем – то. И я поделился этим с другом, Ященко Дмитрием Анатольевичем, спасателем 1 класса. С тех самых пор и он тоже занимается «Боевой гимнастикой Кадочникова». Но самое вкусное еще впереди, Уважаемый Читатель.


Бонусы.

Теперь о бонусах, которые я получил. Судите сами, приятные они или нет.

· Заряд энергии на весь день. (результат энергетических упражнений). Отсутствие лишних напряжений высвобождает большое количество свободной энергии. Моя работоспособность увеличилась в разы.

· У меня улучшилось периферийное и периферическое зрения.

· Улучшилась работа вестибулярного аппарата.

· Картина трехмерного восприятия мира стала ярче и четче.

· Увеличился КПД во всех видах деятельности. Стал лучше и быстрей высыпаться.

· Стал креативно мыслить. Искать варианты нестандартных решений.

· Решение сложных проблем стали приходить на уровне интуиции. Я научился доверять ей.

· Ушли раздражительность, беспокойство и негатив. Стал спокоен и уравновешен.н

· Окреп мой иммунитет. Стал гораздо реже болеть.

· Ощущение молодости, гибкости, подвижности, раскованности.

· За два года усвоил большое количество новой информации. Приобрел знания в областях SMM маркетинга, создание и настройка рекламы в соцсетях, настройка и SEO, и веб продвижение. Копирайтинг и его разновидности. «Соло на клавиатуре». Освоил три классических вида массажа и его производные.

·  Я перечислил достаточно изменений своего исходного состояния или что, могу дополнить. Да еще так дополнить – ощутимо, по человеческим меркам.

· То, что я умею, готов доказать кому угодно, как угодно, когда угодно.


У каждой победы своя цена.

«Иногда есть смысл упорствовать даже когда понимаешь, что это бесполезно. Но сперва надо понять, что твои действия бесполезны, а потом поступать так, как будто этого не знаешь». Карлос Кастанеда!

Через какое – то время меня у меня стали случаться «озарения». Ощущения «правильности» сделанного движения. И понимания что все еще «что - то не так». Со временем «инсайты» стали нормой, и я перестал эмоционально реагировать на них. У меня день, прожитый без тренировки стал днем не полноценным, не законченным.

Заменить старую двигательную память новой – титанический труд. Для этого нужно было перестраивать и картину восприятия. Научиться работать обеими руками одновременно с движениями ног – нужна очень высокая степень координации и устойчивости.

«Сила воды в постоянстве потока». Я подходил к изучению «боевой гимнастики» как к научному эксперименту. Я был и автор проекта, и предмет исследований. Пробовал абсолютно разные упражнения. Придумывал свои. Семь лет я не расставался с палкой и везде таскал её с собой. Чем не раз вводил в ступор пограничный и таможенный контроль в аэропортах и на железнодорожных вокзалах.

То есть мой подход к «боевой гимнастике» был сродни подходу в изучении фундаментального раздела науки. Чем лучше у меня получатся, тем больше желание продолжать. Самое сложное – избавиться от лишнего напряжения в мышцах. Эргономика движений стала основной задачей. Это помогало мне в понимании «правильности и неправильности» действий. Если быстро устаю, значит «неправильно». Легко получается, значит «правильно». Но то, что казалось «правильным» вчера, может показаться уже «неправильным» завтра.


Так шаг за шагом, вылавливая по крупицам лишние напряжения и ошибки На каком – то этапе пришло понимание, что рукопашный бой - всего лишь малая часть большой «системы». Долька апельсина. Я пытался понять, каким образом те или иные упражнения воздействуют на мой организм, и какие изменения в нем происходят.

Упражнения на координацию по началу производят эффект «закипания мозга». Они не требуют большого расхода энергии. Зато требуют большого количества повторений. Затем происходит переход количества в качество. Как в любом деле.

Конечно я не занимаюсь только этим. Я, как и другие люди работаю, занимаюсь ремонтом квартир. Стараюсь делать вещи красивыми. Вечерами пишу тексты или тренируюсь. Провожу занятия в своей группе. Изучаю удаленные виды работы. Как-то нескучно мне, ни фига не скучно.

А еще я хочу научиться играть на саксофоне. Научиться разговаривать на иностранных языках. Путешествовать по разным странам и континентам. Купаться в океане, и совершать восхождения. Иначе просто скучно жить, господа.


У каждого своя планка достижений. И у каждой медали есть две стороны. Та которую видно всем. И та, которую видите только Вы. Каждый человек, это целый мир. Семь миллиардов миров живет на нашей планете очень давно. У каждого человека своё зрение, строго индивидуальное. И видение картины мира у каждого своя. И ценности у каждого свои. Каждый из нас уникален по своему. Раскрытие творческого потенциала – это дверь в мир удивительных открытий.



Я встретил свою настоящую любовь. Именно она дает мне крылья, служит мне музой и вдохновением. Именно любовь придает мне бесконечное количество творческой энергии. Я благодарю Бога за то, что он послал мне такую удивительную женщину. Она как солнце согревает и освещает каждый мой новый день.

Поэтому я конечно же продолжаю и буду продолжать заниматься по методике «Боевая гимнастика Кадочникова». Потому как БОНУСЫ уж очень жирные. На каждой ступени восхождения открывается другой горизонт! .  Я живу принципом «вода точит камень», мои семь лет пролетели как-то быстро и незаметно. Семь трудных и прекрасных лет, наполненных приключениями по городам и странам. Годы трудностей и лишений – это проверка на прочность. Жизнь – это не спринт. Это марафон. Жизнь – это бой. Опыт приходит только в боях.


«ВОСПРИЯТИЕ КАК НЕПРЕРЫВНОЕ ОСОЗНАВАНИЕ.НУЖНО НЕ ОДНОМОМЕНТНОЕ ОСОЗНАНИЕ, А

ПОСТОЯННОЕ ОСОЗНАНИЕ, ИССЛЕДОВАНИЕ, В КОТОРОМ НИКОГДА НЕ БУДЕТ ПОСТАВЛЕНА

ТОЧКА».  Брюс Ли.


ПОСЛЕСЛОВИЕ:

Знаете, почему провалился коммерческий проект «Система Кадочникова»? Да потому что каждый должен заниматься своим делом.  «Реклама – двигатель торговли». И «движком» должны заниматься специалисты по «движкам», а не кондитеры. Это первое. Второе – переработать военный проект в гражданский – отнюдь не простая задача. Третье – недостаток квалифицированных инструкторов. Уметь объяснять просто и понятно может далеко не каждый инструктор.

Объяснить и показать, как это работает может только человек, который сам понимает, о чем говорит. По сравнению со спортом «СК» сложна. Она требует понимание законов физики, знание анатомии и физиологии. И как во всех прикладных системах, требуется неизмеримо больше времени для её освоения.

При том количестве клубов, где бывшие спортсмены учат «как грамотно базарить» и играют в «ножевой бой» обычному рядовому обывателю довольно трудно сделать правильный выбор. Отсутствие элементарной информации о том, чем отличается условно-спортивная система от боевой, делает задачу выбора еще сложней.

Тем более внедрять коммерческий проект «СК» на «поляну», давно и прочно оккупированную «восточниками» и спортсменами, стандартными методами более чем рискованно. «Боевая гимнастика Кадочникова» сама по себе нестандартна.

Для тех кто считает «систему» не эффективной скажу так: « Вы сами это проверили, или это информация из разряда ОБС ( одна бабка сказала)?» Ели Вам хватит смелости заявить это специалисту в этой «теме», то он непременно покажет, как это «работает». Спортсмены недоучки и неудачники охотно «мусолят» на просторах интернета сплетни и слухи.

Люди, которые понимают в этой теме «как свинья в апельсинах» скрупулезно выискивают недостатки. Высказывают свои суждения как «специалисты в этом вопросе». Такое ощущение, что вот «нагадил» человек информацией своей на каком-нибудь информационном ресурсе, и ему «полегчало». Как в туалет сходил. Бездарности и самохвалы используют любые способы самопиара.

Судьи у нас кто? Академики? Боевые офицеры? Ученые? Или «полупокеры», у которых все ценности жизни, это «бабло рубить», и отдых «все включено»?

И всё это льется на бедные головы простых обывателей. Неокрепшие головы молодежи. Золото всегда оседает на дно, а на верх поднимается сами знаете, что.  Кое-кто считает «СК» что-то вроде секты. Ага. Секта, рожденная в «крестовых походах» против жадности, ненависти, нацизма, войн , терроризма. Боевое братство ветеранов боевых действий можно тоже «сектой» обозвать.


Зачем я этим занимаюсь? Хочу вокруг себя видеть здоровых, образованных и порядочных людей. И говорить с ними на языке света. Я занимаюсь боевой гимнастикой потому что считаю, что она нужна абсолютно всем нормальным людям. Таксистам, барменам, врачам, учителям, ученикам, полицейским, и военным конечно. Пожарникам, спасателям – всем, кто входит в группу риска.


Детей надо научить тому, как не дать себя ударить, как не дать себя схватить. Это должно стоять в одном ряду с умением плавать.

Военным – в первую очередь. Повышать своей личный коэффициент живучести – значит вернуться домой. К тем, кто тебя любит и верит в тебя безусловно. Доверие -–процесс обоюдный. А еще лучше, когда и родители, и дети могут заниматься вместе. Совместный досуг объединяет людей. Хоть танцами занимайтесь. Только занимайтесь, пожалуйста, не собирайтесь очень долго.

Творческие планы:

Самое главное мое желание – счастья. Как себе, так и другим людям. Счастье наших родных и близких – это наше с Вами счастье. Здоровье наших родных и близких – вот наше настоящее счастье.


Соответственно и все мои творческие планы направлены только на это. Помогать своим и близким мне людям. Я хочу помогать им, быть всегда в безопасности, всегда здоровыми и не боящихся никаких жизненных трудностей. Умеющих постоять за себя. Тогда и мне за близких будет поспокойней.


Трудности – составляющая часть любого образования.

Я хочу помогать вести группы и наполнять свои сайты тем людям, которые мне нравятся. Помогать компетентным специалистам в их рекламе.


Потому что моя тематика – это здоровье, красота, безопасность, долголетие, выживание, развитие творческих способностей, психологическая подготовка к стрессовым ситуациям и методы самоконтроля.

Творческое мышление, и пробуждение скрытых способностей человека. Обретение уверенности в своих силах. Красота и неповторимость горных пейзажей – тоже моя тематика. Энергетика и изотэрика.

Срытые знания и путь самурая. Известные  люди в узкопрофессиональных кругах, их путь к победе. Массаж и баня. Туризм и путешествия. Медицина и массаж. Военная медицина и военная подготовка. Спорт и боевые искусства. Зарабатывание денег. Строительство и ремонт. Искусство. Музыка. Танцы.


Я пишу только о том, что я люблю и что мне нравиться, что знаю сам и могу поделиться опытом с другими . Или направить к опытным людям, которые к Вам ближе всего. К НАШИМ ДРУЗЬЯМ, ЗНАКОМЫМ И ПРОВЕРЕННЫМ ГОДАМИ ЛЮДЯМ. Опытным профессионалам своего дела. Помочь советом, или лично. Советы я стараюсь давать только тогда, когда кто-то его просит.

Потому что очень часто простой и ценный совет может сэкономит Вам кучу денег и времени.


«Нам требуется все наше время и вся наша энергия, чтобы победить идиотизм в себе.» Карлос Кастанеда.









как убрать живот
Красивый пресс.


Как "убрать живот" за несколько месяцев.

Огромное количество людей пытаются найти решение проблему «выпяченного живота». Подавляющее число рекомендаций для решения этой проблемы сводиться к «прокачке пресса». Боюсь Вас разочаровать, но такой метод вряд ли кому - то поможет. Скорее наоборот.


Дело в том что если вы посмотрите на анатомический атлас мышц человека, то сами все поймете. Мышцы пресса существуют не сами по себе. Они привязаны к десяткам других мышц и микро - мышц. В том числе и к мышцам спины. Да и мышц живота намного больше, нежели многие думают.


Во именно все эти мышцы (мышцы кора) и обеспечивают нам стройную фигуру. Если они в хорошем тонусе, конечно. Поэтому Вы можете часами «качать пресс» на скамье. Сама скамья «выключает» из работы другие группы мышц. Такая изолированная проработка отдельных групп мышц не дает нужного результата.


Простейшая биомеханика. Даже во время простой прогулки задействовано огромное количество мышц и микро - мышц. Поэтому только одновременная проработка целого мышечного комплекса дает довольно быстрый и ощутимый результат.


Откуда я это знаю? Из личного опыта. А так же опыта своих учеников. Некоторые из них, обладатели «животиков», с удивлением обнаружили что животы «втянулись» буквально за несколько месяцев. Хотя на занятиях по «боевой гимнастике» я давал обычные и довольно банальные упражнения.


Секрета, собственно, никакого нет. Поэтому ниже я привожу описание этих простых упражнений. Я продублирую описание в видео на сайте. Вы можете выполнять эти упражнения в качестве утренней гимнастики. Главное условие – регулярность выполнения. Чем чаще вы это делаете, тем быстрее получите нужный результат.

Эти упражнения проверены на практике и отлично подходят для коррекции фигуры!

Упражнение 1.

Исходное положение:

Встаньте в обычное положение стоя. Ноги на ширине плеч. Руке вытяните в перед на высоте груди ладонями в низ. Сделайте правой ногой полшага назад и чуть-чуть согните колени. Правую руку оставьте вытянутой, пальцам левой руки коснитесь левой щеки и оставьте её там. Это и будет исходным положением для выполнения упражнения.

Выполнение упражнения:

Одновременно: выбрасываете левую руку в пред, правая идет к правой щеке. Одновременно со сменой рук толкаетесь правой ногой и стараетесь коснуться кончиками пальцев правой ноги кончиков пальцев левой руки. Цикл: Правая рука идет к себе - левая от себя – касание правой ногой левой руки – возвращение в исходное положение.

После касания руки и нога возвращаются в исходное положение.

Дыхание: Исходное положение – вдох. Касание ногой руки – выдох. Старайтесь дышать животом.


Упражнение 2.

Исходное положение:

Такое же ,как и в упражнении №1, только теперь правая нога расположена не сзади, а спереди на полшага. Колени должны быть всегда полусогнуты.

Выполнение:

Так же выбрасываем левую руку вперед, правую тянем к себе и касаемся правой ногой левой руки.

Дыхание: Так же как и в упражнении №1 : Касание ногой руки – выдох, исходное положение – вдох.

Упражнение 3:

Исходное положение:

«Зеркально» меняем стойку. Теперь правая ладонь (или сожмите в кулак) прижата к правой щеке, левая рука вытянута в перед, левая нога отставлена на полшага назад.

Выполнение:

Одновременно: выбрасываем правую руку в перед и выбрасываем левую ногу к правой руке. Левая рука идет к левой щеке. После касания ногой руки возвращаемся в исходное положение.

Дыхание: то же самое что и в предыдущих упражнениях.


Упражнение:

Исходное положение:

Такое же, как и в упражнении №3.Только теперь левая нога впереди на полшага. Колени полусогнуты. Правая рука у правой щеки. Левая рука вытянута.

Выполнение: Так же выбрасываем правую руку навстречу левой ноге. Левая рука идет к себе. Нога возвращается на свое исходное положение (полшага вперед).

Дыхание во всех упражнениях одинаковое: касание ногой руки – выдох; исходное положение – вдох.


Количество повторов во всех упражнениях зависит только от ваших возможностей. Даже если Вы пока не можете коснуться ногой руки – это не страшно. Главное – движение ног навстречу рукам. Чем чаще Вы пытаетесь это делать, тем лучше у Вас будет получаться.


Данные упражнения хорошо развивают координацию и «мышцы кора». Не требуют специального места и экипировки. Идеально подходить для реабилитации после болезней и травм. Незаменимы для новиков. Позволяют самостоятельно регулировать степень нагрузки на сердечно – сосудистую систему.

И главное – отлично подходят для коррекции фигуры!!!

Занимайтесь!! Будьте красивыми, здоровыми и счастливыми! Удачи Вам!

P/S: Данный комплекс является одним из базовых подготовительных комплексов боевой гимнастики. Используется для постановки ударных связок «руки-ноги». Для « особо одаренных» и продвинутых – увеличивайте количество повторов и скорость выполнения.

Пробуйте, занимайтесь, пишите отзывы!